Professeur de Yoga-Ashtanga | Claire

Si la Vie est un ensemble de rencontres qui dessinent son propre chemin, ma rencontre avec le Yoga fut une de ces rencontres bouleversantes !

J'ai découvert le yoga il y a de nombreuses années durant mes études. Et c'est ainsi qu'il s'est installé dans ma vie naturellement, quotidiennement.

En le pratiquant, de nouvelles portes se sont ouvertes. Je me suis formée auprès de Christian Tikhomiroff au sein de la FFEY. Le yoga étant avant toute une passion, je n'en finis pas de découvrir de souhaiter approfondir ma pratique personnelle tout en me formant à de nouvelles approches au travers de mes stages et retraites : ayurvéda, approche psycho-corporelle, méditation de pleine conscience...
J'enseigne depuis à des publics variés, enfants, adolescents et adultes, en cours individuels et collectifs.

Parce que je conçois l'individu comme un tout, et car chaque individu a des besoins différents, j'ai à cœur de poursuivre mon chemin dans la connaissance de notre merveilleux bagage qu'est le corps, comme une porte vers le monde du mental. Soucieuse d'allier ma pratique à une meilleure connaissance et approche des processus psychiques, j'ai repris mes études en psychologie en 2015 à l'Université Paris Descartes, avec comme objetif de pouvoir exercer en tant que psychologue à partir de septembre 20202, en intégrant à ma pratique une approche psychocorporelle.

Pour introduire la séance de yoga, je vous donnerai quelques conseils préalables quant à la synchronisation de la respiration et des postures, vous permettant de ne jamais forcer.

- la séance commence ensuite par une prise de contact avec soi , à travers sa respiration en position allongée

- l'ensemble des articulations des chevilles, des genoux, des aines, des cervicales sont ensuite doucement échauffées

- en fonction de vos attentes, la suite de la séance s'oriente vers des postures dans l'assise, puis la verticalité, l'équilibre, l'échaînement dynamique, la coordination.

- pour finir, un temps de méditation finale vous peremettra d'observer et d'inscrire profondément dans votre corps tous les bienfaits de la séance, et d'accéder à un profond état d'équilibre.

Chaque séance de yoga est unique ... à nous de la créer ensemble en fonction de vos besoins !

A chacun son yoga ... :)