Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Florian

Son expérience de coach

Athlète polyvalent et performant mais également entraîneur en athlétisme, je suis également préparateur physique (handball...)

Titulaire d'une licence STAPS Entrainement sportif, d'une Maitrise STAPS Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive (EOPS) et de divers diplômes d'entraîneur de la Fédération Française d'Athlétisme.

Je dispose des connaissances et compétences pour t'accompagner vers tes objectifs quels qu'ils soient : de la remise en forme/perte de poids à la préparation pour une compétition (du 5km au marathon en passant par le trail)

Sa séance type

Une séance type, commence bien évidemment par un bon échauffement : footing, gammes athlétiques, étirements actifs.

Le cœur de la séance : selon tes objectifs ; différentes formes de travail (fractionné VMA, séance de côtes, myo-cross-training, travail spécifique trail, séance de seuil...). Dans tous les cas je t'accompagne à pied ou en vélo pour te booster tout au long de la séance !

Récupération : footing puis étirements.

Dans un parc, sur piste, nous trouverons les meilleures conditions d'entraînement, tout ça dans la bonne humeur, quelle que soit la météo.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Cécile L - Cours de Running
Le 22/06/2022

"Florian, je souffre le martyr aujourd'hui !!! ? "

Cécile H - Cours de Running
Le 21/06/2022

"Travail sérieux mais ludique sur chacun de nos groupes musculaires ;o)
Florian a été attentifs et de bons conseils par rapport à nos postures"

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Florian

Une séance type, commence bien évidemment par un bon échauffement : footing, gammes athlétiques, étirements actifs.Le cœur de la séance : selon tes objectifs ; différentes formes de travail (fractionné VMA, séance de côtes, myo-cross-training, travail spécifique trail, séance de seuil...). Dans tous les cas je t'accompagne à pied ou en vélo pour te booster tout au long de la séance !Récupération : footing puis étirements.Dans un parc, sur piste, nous trouverons les meilleures conditions d'entraînement, tout ça dans la bonne humeur, quelle que soit la météo.

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