Coach de circuit training | Florian

Athlète (polyvalent et touche à tout) et entraîneur en athlétisme, je suis également préparateur physique (handball...).

Titulaire d'une licence STAPS Entrainement sportif, d'une Maitrise STAPS Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive (EOPS) et de divers diplômes d'entraîneur de la Fédération Française d'Athlétisme.

Je dispose des connaissances et compétences pour t'accompagner vers tes objectifs quels qu'ils soient : de la remise en forme/perte de poids à la préparation pour une compétition dans le un sport en particulier (réathletisation, développement des qualités physiques) au travers de circuit training ludiques et adaptés.

Une bonne séance commence par un bon échauffement : déverrouillage articulaire, échauffement cardio-respiratoire puis musculaire.

Le cœur de la séance varie selon tes objectifs : full body ou ciblé sur une partie du corps, avec un travail en atelier, sous forme de cross-training et bien d'autres encore pour varier les plaisirs !

Enfin, une fin de séance avec des étirements afin de faciliter ta récupération.

Pour la séance, je ramène avec moi mon matériel : medecin-ball, dumbell et haltères, TRX, swissball, tapis de gym, corde à sauter et une variété d'élastiques.