Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Johann

Passionné de sport depuis l'enfance le sport est devenu un moyen de découvrir le monde. j'ai couru 3 marathons sur 2 continents différents parmi lesquels PARIS et NEW YORK. J’espère pouvoir vous transmettre cette passion en vous faisant découvrir des spots de courses à pied pres de votre lieu de vie et en élaborant pour vous des programmes d'entrainement et en vous accompagnant à la préparation d'une course de 5km jusqu'au marathon

Infirmier diplômé d’état, je dispose également d’une maîtrise staps avec une mention LICENCE activité physique adaptée et un DU en sevrage tabagique avec une grande expérience dans le domaine du réentrainement à l'effort notamment auprès de personnes atteintes de maladie cardiorespiratoire. j'ai par exemple mis en place au sein d'une clinique de readaptation cardiaque un preogramme de reprise à la course à pied suite à chirurgie cardiaque lourde.

mes programmes s'sont constitués d' une grande variété de séances et proposent des sorties courte et/ou longue, en travaillant l'endurance fondamentale comme votre vitesse de course au travers des séances de fractionné.

Ils s'adressent aussi bien aux sportifs expérimentés qu'au sportif débutant. mon expertise dans les métiers de la santé me permettront de vous accompagnés y compris si vous pensez souffrir d'une limitation fonctionnelle à l'effort. Je vous ferais découvrir qu'il est toujours possible de prendre du plaisir au travers d'une activité physique peu importe la forme du moment.

Aprés une période dédiée à l’échauffement dynamique, nous passerons au corps de séances et vous aurez la possibilité d'expérimenter aussi bien le FARTLEK et son aspect totalement ludique qui vous autorisera un lacher prise total que le travail plus contrôlé de type 15/15 ou 30/30. votre montre sera votre meilleure alliée. Nous terminerons toujours les séances par un retour au calme et une série d'étirement.