Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Jonathan

Diplômé ingénieur en 2010, j'ai évolué durant 9 ans au sein d'une grande entreprise dans le domaine des télécommunications.

En 2019, alors âgé de 33 ans, j’ai décidé de me lancer un nouveau challenge professionnel en passant mon diplôme de coach sportif (BPJEPS AF).

Pouvoir aligner ma passion pour la santé humaine, le professionnalisme de mon parcours d’ingénieur et une envie débordante de transmettre a été une véritable révélation pour moi.

J’utilise mon expertise dans les domaines du mouvement et de la respiration au service de vos objectifs :

- Remise en forme
- Perte de poids
- Renforcement musculaire
- Course à pied
- Gestion du stress
- Bien-être

J’ai une expertise particulière dans les domaines de la respiration, du mouvement naturel et de la course à pied/trail running ce qui me permet de m’adresser à une clientèle assez large : cadres stressés/hyperactifs, adultes sédentaires, ados en surpoids, sportif avec des objectifs ambitieux dans les sports d'endurance.

Bouger sans douleur, perdre du poids ou atteindre un objectif sportif ambitieux je vous proposerai une approche personnalisée et atypique dans le monde du coaching.

Depuis 11 ans que je cours j'ai expérimenté toutes les approches du "marché" : des plans d'entraînements type qu'on trouve dans les magazines spécialisés , des plans à la carte écrit par un entraîneur, de l'entraînement polarisé, de l'entraînement "scientifique" avec des allures et/ou des fréquences cardiaques à respecter, de l'entrainement au ressenti...

Mon constat est que tout peut avoir un sens selon à qui on s'adresse (le cartésien, le performer, le sportif récréatif, le "lowtech"...), la période de l'année (intérêt de la planification annuelle) ou l'objectif visé (course route vs ultra trail).

Et moi je proposes quoi ? Ma sensibilité personnelle est de faire un mix entre analyse des données post-entraînement et course au ressenti. Je vous apprendrai à petit à petit vous extraire des données de votre montre pour davantage vous fier à votre ventilation, la qualité de votre foulée, la forme du jour...

Mes coaching intègrent un "calibrage" de vos allures de course pour apprendre à corréler sensation et données de course, des entraînements à la sensation mais avec une vraie structure, des exercices pour améliorer sa foulée, un entraînement respiratoire pour apprendre à bien respirer en courant et améliorer l'utilisation de l'oxygène dans votre organisme, une auto-évaluation de son ressenti à l'effort (RPE).

Que vous soyez débutant ou coureurs régulier je vous propose de faire décoller votre progression et de découvrir comment faire de la course à pied une activité ludique et long terme.

Assurance responsabilité civile professionnelle et carte professionnelle à jour.