Coach sportif de remise en forme | Alex

Coach sportif diplômé et passionné, j’accompagne des personnes de tous niveaux dans leur remise en forme physique et mentale, principalement à deuil la barre.
Mon approche repose sur l’écoute, la progression et la régularité afin de permettre à chacun de retrouver énergie, tonicité et confiance en son corps.

J’ai déjà encadré différents profils :
• personnes souhaitant reprendre une activité après une longue pause,
• publics ayant des douleurs articulaires ou un surpoids,
• pratiquants voulant retrouver forme, mobilité et vitalité sans pression de performance.

Chaque accompagnement est personnalisé, avec une attention particulière portée à la bonne exécution des mouvements, à la respiration et à la posture.
Mon objectif : aider chaque élève à se sentir mieux, plus fort et plus épanoui à travers le mouvement.

Une séance de remise en forme avec moi est avant tout un moment de bien-être et de progression.
L’entraînement s’adapte au niveau et aux besoins de chacun, avec des exercices axés sur la mobilité, le renforcement global, la posture et le cardio léger.

J’utilise du petit matériel varié : bandes élastiques, haltères légers, medicine ball, TRX, step, corde à sauter ou BOSU, selon l’objectif du jour.
Chaque séance est fluide et encadrée avec précision pour garantir sécurité, efficacité et plaisir.

Je combine mes connaissances en préparation physique, prévention des blessures et réathlétisation légère pour proposer des séances équilibrées, accessibles et stimulantes.
L’ambiance est conviviale, dynamique et toujours bienveillante — on progresse à son rythme, dans la bonne humeur.