Coach de musculation | Alex

Coach sportif diplômé et passionné de musculation et de préparation physique, j’accompagne mes élèves dans l’atteinte de leurs objectifs : prise de muscle, tonification, perte de masse grasse ou amélioration des performances.

Mon expérience m’a permis d’encadrer des profils variés :
• débutants souhaitant apprendre les bases techniques,
• pratiquants intermédiaires cherchant à progresser en force ou en volume,
• personnes en reprise d’activité souhaitant retrouver une meilleure posture et un équilibre corporel.

Mon approche repose sur la pédagogie, la rigueur technique et la progression constante.
L’objectif : permettre à chacun d’obtenir des résultats concrets, durables et adaptés à son rythme.

Une séance de musculation avec moi est centrée sur la maîtrise des mouvements, la technique et la progression.
Chaque programme est personnalisé selon les objectifs : développement musculaire, renforcement, recomposition corporelle ou performance.

L’accent est mis sur la posture, le contrôle du tempo, la respiration et la bonne exécution des exercices.
J’utilise différentes méthodes d’entraînement (séries classiques, supersets, travail en tempo, intensification progressive) pour stimuler la progression et éviter la stagnation.

Mon rôle est d’assurer un suivi précis, d’optimiser chaque séance et de transmettre les bonnes habitudes pour que chaque pratiquant progresse efficacement et durablement.