Coach de stretching | Alex

Coach sportif diplômé, j’intègre régulièrement des exercices de stretching, mobilité et récupération active dans mes coachings.
Même si ce n’est pas ma spécialité principale, j’accorde une réelle importance à la souplesse, à la mobilité articulaire et au relâchement musculaire, essentiels pour progresser durablement et éviter les blessures.

Je m’appuie sur une approche simple et efficace, axée sur la respiration, la détente et la conscience du mouvement.
Mon objectif : aider chacun à retrouver de l’aisance dans ses gestes, à soulager les tensions et à améliorer sa posture au quotidien.

Une séance de stretching avec moi est un moment de recentrage et de récupération.
Le travail se fait en douceur, à travers des étirements actifs et passifs, des exercices de mobilité et des phases de respiration contrôlée.

Chaque séance s’adapte au niveau et aux besoins du pratiquant : soulager les tensions musculaires, améliorer la souplesse, mieux récupérer après l’entraînement ou simplement se détendre.
J’accorde une attention particulière à la posture, au rythme respiratoire et à la sensation du mouvement, pour garantir un travail à la fois efficace et apaisant.

L’objectif est de permettre à chacun de mieux connaître son corps, d’améliorer sa mobilité et de repartir avec une sensation réelle de bien-être.