Coach sportif de remise en forme | Alexandra

Je m'appelle Alexandra Lemouland et suis diplômée d'un BPJEPS Activités de la Forme depuis 2020.
J'ai commencé le sport très tôt en passant par la danse, la natation, l'escalade, la musculation et le fitness.
J'ai participé pendant 3 ans aux championnats UNSS de musculation et j'ai remporté le titre de vice championne de France UNSS par équipe au lycée.

Depuis l'obtention de mon diplôme, j'ai travaillé dans un centre médico-sportif et en associations pour des cours de renforcement musculaire, du fitness, de la musculation et du stretching.

À côté du sport j'ai également un diplôme d'Assistante de direction qui me permet une polyvalence professionnelle.

Lors d'un cours de remise en forme je propose différents types de séances comme des circuits training, des exercices au poids du corps, des exercices avec du petit matériel, mais également des étirements avec des séances permettant d'améliorer la souplesse.

Ce type de cours permet autant de se défouler que d'évoluer dans ses objectifs, que ce soit de la perte de poids, du renforcement ou seulement un moment de bien-être.

Mon objectif durant les séances est de vous accompagner en proposant des exercices qui vous correspondent et qui vous permettent de vous sentir bien.

Pour ce type d'entrainement, je dispose de matériel, tel que différents élastiques, des poids, un step, un rouleau de massage.