Coach sportif de remise en forme | Bahia

Je m'appelle Bahia, j'ai 24 ans et je suis diplômée d'une licence STAPS Entraînement Sportif, ainsi que de plusieurs brevets fédéraux en remise en forme, haltérophilie et force athlétique.

Passionnée de sport depuis l'enfance, j’ai pratiqué l’athlétisme pendant plus de 10 ans, développant ainsi goût de la compétition et sens du dépassement de soi. Une blessure au genou m’a contrainte à arrêter, mais cette pause m’a permis d’approfondir l’analyse de la performance et d’affiner mon approche en tant que coach.

Grâce à ma licence STAPS, j’ai exploré différentes disciplines et découvert l’impact du sport sur la confiance en soi. En partageant mon évolution sur Instagram, j’ai confirmé ma vocation de coach sportive.

J’accompagne des personnes de tous niveaux souhaitant améliorer leur condition physique, retrouver la forme ou perdre du poids de manière progressive et durable. Mon approche repose sur un suivi personnalisé, en prenant en compte les objectifs, le niveau de départ et les contraintes individuelles pour proposer un programme adapté et efficace.
Je mets un point d’honneur à rendre l’entraînement motivant et accessible, en variant les méthodes pour assurer progression et plaisir dans la pratique.

Les séances étant 100 % individualisées et personnalisées, il n'existe pas de séance type.

Basée au Fitness Park de Montpellier, j’ai accès à une large gamme de matériel, notamment des kettlebells, des haltères, des élastiques, des barres olympiques, des médecine-balls, des cordes à sauter et des machines adaptées à chaque type de travail. Selon les besoins, j’intègre également des accessoires comme des sangles de suspension (TRX) ou des planches d’équilibre pour le travail proprioceptif.

J’utilise des méthodes de suivi de la charge d’entraînement et des protocoles adaptés à chaque profil, qu’il s’agisse d’un athlète ou d’une personne souhaitant améliorer sa condition physique. Mon approche repose sur l’adaptabilité et l’optimisation du potentiel de chacun