Coach sportif de remise en forme | Cédric

Spécialiste de la remise en forme, diplômé d'un master STAPS, j'interviens sur Lyon et toute son agglomération proche. Je viens jusqu'à vous pour vous proposer un ou plusieurs cours avec l'objectif de vous faire atteindre les vôtres !
Fort de mes 10 années d'expérience, je travaille à temps plein dans le domaine du coaching sportif personnel. J'ai pu coacher tout type de public, de 12 à 75 ans, sportif complètement débutant à professionnel.

Nos séances passées ensemble sont de véritables expériences de vie : il ne s'agit pas uniquement de vous proposer bêtement des séries d'exercices les unes derrières les autres. Nous échangeons, nous apprenons des choses l'un sur l'autre afin de pouvoir vous proposer ensuite la meilleure séance possible : adaptée à votre niveau, vos particularités, votre exigence, vos envies, vos objectifs et vos préférences.
Nous démarrons systématiquement par un retour sur la façon dont vous avez "encaissé" la séance précédente afin d'adapter si besoin celle qui va suivre. Précédé d'un échauffement adaptée, je vous propose ensuite un corps de séance d'environ 45min toujours varié et adapté. Nous utiliserons ainsi systématiquement de nouveaux procédés d'entraînement, de nouveaux contenus de séance et/ou l'utilisation de matériels différents. L'objectif est de sortir du train-train monotone et cyclique que l'on peut retrouver notamment dans les cours collectifs des salles de sport. Puis retour au calme avec si besoin relaxation, étirements, feedback sur la séance et projection sur la suivante.