Coach de préparation physique | Cédric

Diplômé d'un master STAPS en "préparation physique, mentale et réathlétisation" à l'université Lyon 1

J'ai pratiqué personnellement une multitude de sport, collectifs et individuels, à niveau amateur et semi-pro (Handball, Tennis, Football, Futsal, Badminton, etc.). Cela m'a permis d'affiner ma méthodologie et surtout mon approche de la préparation physique. Tout le monde ne l'encaisse pas pareil ! Tout le monde n'a pas les mêmes objectifs ! Tout le monde n'a pas la même approche de la prépa physique !
J'ai pu ainsi m'occuper dans la région lyonnaise de la préparation physique de clubs prestigieux comme l'ASVEL Féminin (Division 1), Bron Handball (Division 3), Lyon Floorball (Division 1) ou l'AS Saint Priest Football (Division 5), ainsi que la préparation individuelle de nombreux autres sportifs et dans d'autres sports (Boxe, Course à pied, Volley, etc.)

Nos entraînements passés ensemble sont de véritables expériences de vie : il ne s'agit pas uniquement de vous proposer bêtement des séries d'exercices les unes derrières les autres. Nous échangeons, nous apprenons des choses l'un sur l'autre afin de pouvoir vous proposer ensuite la meilleure séance possible : adaptée à votre niveau, vos particularités, votre exigence, vos envies, vos objectifs et vos préférences.
Nous démarrons systématiquement par un retour sur la façon dont vous avez "encaissé" la séance précédente afin d'adapter si besoin celle qui va suivre. Précédé d'un échauffement adaptée, je vous propose ensuite un corps de séance d'environ 45min toujours varié et adapté. Nous utiliserons ainsi systématiquement de nouveaux procédés d'entraînement, de nouveaux contenus de séance et/ou l'utilisation de matériels différents. L'objectif est d'éviter une certaine monotonie et augmenter l'aspect ludique de la séance, et donc votre motivation ! Nous apprenons beaucoup plus vite et facilement par le jeu. Puis en fin de séance, retour au calme avec si besoin relaxation, étirements, feedback sur la séance et projection sur la suivante.