Coach de préparation physique | Duncaen

Je suis coach sportif et préparateur physique diplômé, et j'accorde une grande importance à la fixation des objectifs de mes clients : perte de poids, prise de masse musculaire, amélioration des qualités physiques, sensation de bien-être... j'ai appris à répondre à ces besoins pendant mon cursus et mon expérience pro ! Que vous souhaitiez vous préparer pour des échéances compétitives ou simplement améliorer vos qualités physiques et/ou mentales pour votre discipline, je peux vous aider.
La phase de testing est primordiale en préparation physique, car elle permet de calibrer la programmation, planification et les interventions qui suivent sur vos capacités individuelles.
Concernant mon parcours :

 Préparateur physique et Personal Trainer :

 Union Sportive Meyzieu Rugby (équipes séniors, Fédérale 2).
 Apash Academy (encadrement de combattants dans les disciplines suivantes : Mixed Martials Arts, Boxe thaïlandaise, pancrace).
 Judo Club Grand-Quevilly (élite juniors niveau national).
 Personal Trainer à son compte avec la création d’ATLAS Training.

 Préparation mentale :

 Apash Academy (Pancrace et Mixed Martial Arts)
 Initiation des judokates du pôle France judo Strasbourg aux méthodes d’imagerie mentale dans le cadre d’un projet de recherche scientifique.

 Diplômes :

 Licence STAPS – mention Entraînement Sportif (Spécialité Rugby 2 ans et Tennis 1 an) : 3 ans.
 Master STAPS – mention Préparation Physique, Mentale et Réathlétisation : 2 ans.
 Brevet Fédéral d’initiateur en haltérophilie décerné par la FFHM.

 Sports pratiqués en compétition :

 Judo / ceinture noire 1ère dan / 17 ans de pratique
 Rugby en Honneur / 6 ans de pratique
 Tennis / classement 30/1

Toutes mes séances sont préparées, adaptées à vos objectifs et capacités, le contenu dépendra donc de ces paramètres, que vous m'aurez confié au préalable et que nous aurons testé ! Toutes les séances incluent :

- Echauffement en 3 phases : étirements des différent groupes musculaires - contractions pour irriguer et amener de l'oxygène et préparer les muscles - "démarrage" du système cardiovasculaire pour et spécifiquement au corps de séance.

- Le corps de la séance : ce sont les circuits, exercices, situations que j'ai préparées pour vous selon vos objectifs d'amélioration. Selon l'exercice et votre niveau de maîtrise, je serai soit à vos côtés pour corriger vos mouvements, donner des conseils et encouragements, soit pour le faire avec vous.

- Un retour au calme (étirements, travail de respiration, relaxation)

Je me déplace avec le matériel nécessaire à la séance.