Coach sportif de remise en forme | Duncaen

Perte de motivation, arrêt sportif prolongé, se débarrasser de douleurs posturales et routinières, ou simplement si vous ressentez l'envie d'améliorer votre condition physique, je peux vous aider ! Je suis coach sportif et préparateur physique diplômé, et j'accorde une grande importance à la fixation des objectifs de mes clients : perte de poids, prise de masse musculaire, amélioration des qualités physiques, sensation de bien-être... j'ai appris à répondre à ces besoins pendant mon cursus et mon expérience pro !

 Préparateur physique et Personal Trainer :

 Union Sportive Meyzieu Rugby (équipes séniors, Fédérale 2).
 Apash Academy (encadrement de combattants dans les disciplines suivantes : Mixed Martials Arts, Boxe thaïlandaise, pancrace).
 Judo Club Grand-Quevilly (élite juniors niveau national).
 Personal Trainer à son compte avec la création d’ATLAS Training.

 Préparation mentale :

 Apash Academy (Pancrace et Mixed Martial Arts)
 Pôle France judo Strasbourg : Imagerie mentale et recherche scientifique.

 Diplômes :

 Master STAPS – mention Préparation Physique, Mentale et Réathlétisation
 Brevet Fédéral d’initiateur en haltérophilie décerné par la FFHM.

 Sports pratiqués en compétition :

 Judo / ceinture noire 1ère dan / 17 ans de pratique
 Rugby en Honneur / 6 ans de pratique
 Tennis / classement 30/1

Toutes mes séances sont préparées, adaptées à vos objectifs et capacités, le contenu dépendra donc de ces paramètres, que vous m'aurez confié au préalable ! Toutes les séances incluent :

- Echauffement en 3 phases : étirements des différent groupes musculaires - contractions pour irriguer et amener de l'oxygène et préparer les muscles - "démarrage" du système cardiovasculaire pour la séance.

- Le corps de la séance : ce sont les circuits, exercices, situations que j'ai préparées pour vous selon vos objectifs d'amélioration. Selon l'exercice et votre niveau de maîtrise, je serai soit à vos côtés pour corriger vos mouvements, donner des conseils et encouragements, soit pour le faire avec vous, car disons le, c'est souvent plus fun à 2 !

- Un retour au calme (étirements, travail de respiration, relaxation)

Je me déplace avec le matériel nécessaire à la séance.