Coach sportif de remise en forme | Clémence

Enseignante en Activités Physiques Adaptées j'ai travaillé 2 ans dans le milieu hospitalier et associatif après avoir suivi une licence et un master STAPS option Activités Physiques Adaptées et Santé. J'exerce aujourd'hui à mon compte afin de permettre au plus grand nombre d'accéder à la pratique de l'activité physique quelque soit les antécédents, les limitations, les pathologies...
La remise en forme est un concept assez large qui laisse libre cours à mon imagination. Pouvant être proposé à un public divers et varié, il permet d'inclure toute les personnes souhaitant reprendre une activité physique quelque soit leurs niveaux, difficultés, limitations ou même pathologies. Le contenu de ce cours sera concocté selon vos envies et de manière ludique afin de reprendre confiance en vos capacités. Il pourra comprendre des activités physiques et sportives adaptées comme du basket adapté, du step adapté, de la boxe adaptée, de la marche nordique, de la reprise de course... et bien d'autres choses.
Ma plus grande qualité est de pouvoir m'adapter à chacun, le but étant de prendre soin de sa santé tout en se faisant plaisir. Alors n'hésitez pas, réservez ce cours et voyons ensemble ce qui vous tente !

Nous commencerons par 5 à 10 minutes d'échauffement musculaire et articulaires.
Nous continuerons avec une initiation ou des rappels de l'activité choisie ainsi que des exercices spécifiques à la discipline (qui peut être différentes pour chaque séance, l'important étant de trouver une activité physique que l'on prendre plaisir à pratiquer et qui nous permet d'améliorer sa condition physique).
Nous terminerons par 5 à 10 minutes de retour au calme (exercices légers, relaxation, méditation selon préférence)
Et enfin, car vos avis est très important pour moi, nous ferons un débrief de la séance (ressentis positifs, négatifs, envies pour les prochaines séances...).