Coach sportif de remise en forme | Florian

Diplômé d'un Master d'Enseignant en Activité Physique Adaptée et Santé, je vous accompagnerai dans une pratique ludique et adaptée afin de prendre plaisir à mobiliser votre corps dans des objectifs de remise en forme, renforcement musculaire, d'extériorisation des tensions nerveuses, de diminution des douleurs corporelles et surtout de bien-être.
Mon expérience m'a permis de développer un sens de l'adaptation et du relationnel tout en y apportant un contenu varié pour optimiser votre progression.
Je vous propose des séances de:
-Marche Nordique.
-Gymnastique Douce.
-Prévention douleur/ Stretching.
-Remise en forme.

Pour adaptée l'activité au plus prêt de vos attentes, je réalise un bilan prenant en compte vos envies, besoins et capacités.
La séance a pour but d’être ludique et dynamique afin de transpirer avec le sourire.
Après le bilan nous définirons les objectifs ensemble et le type de pratique le plus adapté.
Dans une perspective d'autonomie dans la pratique, je vous transmettrai des notions de santé: la bonne pratique, les bonnes postures, l'hydratation, l'alimentation, les effets physiologies et hormonaux de l'activité physique.
Séance type:
-Échauffement
-Corps de séance
-Étirements
-Respiration Relaxation (au choix)