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Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Florian

Florian

Florian

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Redécouvrez la course à pied à travers des exercices ludiques et adaptés.
Je propose le running dans différentes structure de santé depuis 4 ans, en personnalisant chaque accompagnement afin d'optimiser les bénéfices et le plaisir de pratiquer.

Sa séance type

-Bilan lors de la 1er séance: définir les objectifs selon les envies, capacités et besoins.
-Définir le programme de séance ensemble.
-Séance :
-apprentissage de la technique spécifique de course et analyse du mouvement en s'appuyant sur des connaissances anatomiques.
-renforcement musculaire ludique.
-fractionné et différents types d'efforts.
-étirements.
-Définir un programme reproductible en autonomie de 5 à 10 min en choisissant les exercices les plus pertinents pour pratiquer entre les sessions: document photos et consignes à l'appui pour pratiquer seul.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Performances, Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Brigitte f - Cours de Running
Le 28/01/2021

"Pertinent - Dynamique - Professionnel - Approche personnalisée - Bon conseils - Sympathique - Contact facile - Séance adaptée - Ponctuel - Pédagogue - Attentif"

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Florian

-Bilan lors de la 1er séance: définir les objectifs selon les envies, capacités et besoins. -Définir le programme de séance ensemble. -Séance : -apprentissage de la technique spécifique de course et analyse du mouvement en s'appuyant sur des connaissances anatomiques. -renforcement musculaire ludique. -fractionné et différents types d'efforts. -étirements. -Définir un programme reproductible en autonomie de 5 à 10 min en choisissant les exercices les plus pertinents pour pratiquer entre les sessions: document photos et consignes à l'appui pour pratiquer seul.