Coach sportif de remise en forme | Hamza

"Le mouvement c'est la vie" - J'aime bouger pour ma santé mais aussi pour pouvoir explorer le monde qui m'entoure

Je suis Hamza, portif confirmé d’une grande variété de sport (Parkour, Self défense, Fitness, Badminton, Running, Karaté et Kobudo) formé aux exercices spécifique selon les niveaux, les objectifs et les capacités de chacun.
Je suis aussi le fondateur et coach de l'association Parkour Performance.

- Diplômé d'une Licence STAPS - Entrainement sportif
- Coach sportif depuis 2 ans (cours collectif et individuel)

Vous n'êtes peut être pas a l'aise à l'idée d'aller dans une salle de sport ou il a beaucoup de monde et de musique. Vous ne savez pas trop quoi faire comme exercices et avez peur de mal faire et de vous blesser. Et pourtant vous avez vraiment envie de perdre du poids, de faire un peu de sport et de vous sentir mieux dans votre corps.

Je vous propose de vous donner des cours de sports, avec des formats adaptés à vos objectifs mais aussi et surtout à se que vous aimez faire. N'ayant crainte, avec moi, aucun risque de mal faire ou de vous blesser, je suis là pour vous conseiller à tous moment.

Les cours peuvent se déroulé en journée ou en soirée chez vous ou dans des parc à proximité. Lorsque nous allons dans un parc je cherche toujours un endroit qui vous permet de vous entrainer sans être dérangé ou observé.

En général les cours sont organisés de la manière suivante (adaptable en fonction de chacun) :

- Premier cours : bilan sur vos capacités et vos attentes
- Entrainement 1 à 3 fois par semaine selon vos objectifs
- Bilan régulier pour apprécier votre évolution


Une séance type :

- se que vous voyez

1) Echauffement
2) Entrainement personnalisé
3) Etirement et Débriefing sur la séance

- se que vous ne voyez pas

1) Création d'un programme adapté à vos besoins
2) Test du programme
3) Réévaluation du programme durant la séance et entre chaque séance en fonction de vos capacités du jours et votre évolution



*Possibilité d'avoir un suivi avec une coach en nutrition (tarif réduit)