Coach sportif de remise en forme | Jesica

Jesica

Jesica

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Autres cours : PilatesYogaRose Pilate

Son expérience de coach

Attention❗ Seulement des cours en VISIO pour l'instant, merci ?

Diplômée en 2018, je suis coach sportif en salle de fitness et en entreprise, je me spécialise en circuit training avec ou sans matériel, stretching et renforcement musculaire avec du petit matériel ou au poids du corps.
Je parle français, espagnol et anglais.

Sa séance type

Après l’échauffement nous allons travailler l’ensemble du corps et le sytème cardio-vasculaire avec ou sans matériel en HIIT (circuit training) en mélangeant des exercices du renforcement et cardio.
En suite nous allons renforcer particulièrement les abdominaux pour finir avec un retour au calme et du stretching.
Je prends en compte les pathologies et j’adapte la séance en conséquence.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Fatima A - Cours de Remise en forme
Le 03/10/2023
Diaz T - Cours de Remise en forme
Le 22/06/2022
severine b - Cours de Remise en forme
Le 22/06/2022
Romain P - Cours de Remise en forme
Le 22/06/2022

"Very nice and easy to follow "

Elsa P - Cours de Remise en forme
Le 22/06/2022

"Parfait"

Vanja A - Cours de Remise en forme
Le 21/06/2022
Sandrine N - Cours de Remise en forme
Le 21/06/2022
Mo N - Cours de Remise en forme
Le 21/06/2022
Zouhair B - Cours de Remise en forme
Le 21/06/2022
Florent G - Cours de Remise en forme
Le 21/06/2022
Aleksandra S - Cours de Remise en forme
Le 21/06/2022
Edita B - Cours de Remise en forme
Le 21/06/2022
Souha A - Cours de Remise en forme
Le 20/06/2022

"Thank you Jessi !"

Benedicte F - Cours de Remise en forme
Le 07/10/2021

"Merci , Jessica , c'était top ! "

Marie Anne G - Cours de Remise en forme
Le 20/08/2021

"Parfait .. comme toujours
Merci à vous "

Vanessa T - Cours de Remise en forme
Le 13/08/2021

"Très bon cours efficace et prof sympathique "

Charlotte D - Cours de Remise en forme
Le 01/08/2021
Céline B - Cours de Remise en forme
Le 27/04/2021

"Jesica est une super coach. Son enseignement du Pilates est au top ! Elle est très attentive et explique très bien l'ensemble des postures, propose différentes options pour progresser et s'adapte au niveau de chacun. Toujours le sourire et très agréable.
Un grand merci."

Sophie c - Cours de Remise en forme
Le 05/03/2020

"Merci Jesica pr le cours particulier de ce jour, c'était comme à chaque fois, bien agréable."

Pierre T - Cours de Remise en forme
Le 14/02/2020

"Séance très complète. Jesica est très appliquée et s'adapte aux besoins de ses clients. On en redemande !! "

Gatien L - Cours de Remise en forme
Le 13/02/2020

"Je suis très content avec Jesica, elle est attentionné, professionnel et toujours avec la bonne humeur, je le recommande totalement elle saura s'adapter a vos besoins et vous fera réussir vos objectifs."

Heloise C - Cours de Remise en forme
Le 13/02/2020

"Très belle découverte avec Jesica : explications complètes du pilate et des postures, elle est attentive à notre position... Je recommande !"

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Après l’échauffement nous allons travailler l’ensemble du corps et le sytème cardio-vasculaire avec ou sans matériel en HIIT (circuit training) en mélangeant des exercices du renforcement et cardio. En suite nous allons renforcer particulièrement les abdominaux pour finir avec un retour au calme et du stretching. Je prends en compte les pathologies et j’adapte la séance en conséquence.

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