Coach sportif de remise en forme | Louis

Pour moi tout a commencé grâce au sport de haut niveau (football américain) que j'ai pratiqué pendant 3 ans au CREPS de Talence, j'y ai appris beaucoup de choses avant d’enchaîner sur un BPJEPS AF double mention (haltérophilie musculation& cours collectifs) pour concrétiser mes compétences.

J'ai ensuite continué de me former grâce à un diplôme de Pilates (Matwork 1) tout en continuant ma pratique personnelle d’entraînement de force et de jiu-jitsu brésilien depuis maintenant 2 ans.

Actuellement je dispense des cours de Pilates et cross training dans mon dojo en parallèle de coachings particuliers qui peuvent cibler soit des personnes souhaitant faire une simple remise en forme soit des sportifs souhaitant faire de la préparation physique.

Ma plus-value : Mes coachings ne seront pas génériques et incluront souvent des méthodes ou exercices peu conventionnels que j'aurai testé et perfectionné, je suis votre coach pour vous enseigner quelque chose et développer vos connaissances vis à vis du sport.

Une séance type commence toujours par de la mobilité suivi d'un échauffement articulaire afin que le corps soit prêt à commencer le travail.

Le corps de séance est façonné en fonction des objectifs et sera la plupart du temps constitué de 1 mouvement principal, 1 à 2 mouvement secondaires et pour finir soit d'une forme d’entraînement cardiovasculaire soit d'un ciblage d'une faiblesse spécifique.

La phase finale de retour au calme est ensuite assez courte et sera constitué d'exercices de respiration pour faire redescendre graduellement le rythme cardiaque.

Je dispose d'une bonne ressource matériel qui peut être utilisé dans mon local( barre olympique, chandelles à squat, ketllebell) ou être déplacé ( anneau de gymnastique, élastique, corde) .