Coach de circuit training | Louis

Pour moi tout a commencé grâce au sport de haut niveau (football américain) que j'ai pratiqué pendant 3 ans au CREPS de Talence, j'y ai appris beaucoup de choses avant d’enchaîner sur un BPJEPS AF double mention (haltérophilie musculation& cours collectifs) pour concrétiser mes compétences.

J'ai ensuite continué de me former grâce à un diplôme de Pilates (Matwork 1) tout en continuant ma pratique personnelle d’entraînement de force et de jiu-jitsu brésilien depuis maintenant 2 ans.

Actuellement je dispense des cours de Pilates et cross training dans mon dojo en parallèle de coachings particuliers qui peuvent cibler soit des personnes souhaitant faire une simple remise en forme soit des sportifs souhaitant faire de la préparation physique.

Ma plus-value : Mes coachings ne seront pas génériques et incluront souvent des méthodes ou exercices peu conventionnels que j'aurai testé et perfectionné, je suis votre coach pour vous enseigner quelque chose et développer vos connaissances vis à vis du sport.

Une séance type commence par de la mobilité et un échauffement articulaire avant d'effectuer un "tour à vide" sur le circuit pour se familiariser avec les exercices.

Le format du circuit peut énormément varier (circuit alterné, EMOM, Duo) mais les objectifs restent les mêmes: devenir autonome sur les mouvements et augmenter la difficulté des exercices au fil du temps pour améliorer ses capacités physiques.

Je dispose d'une bonne ressource matériel pour effectuer les circuits training (anneaux de gymnastique, ketllebell, battle rope, médecine ball...)