Coach sportif de remise en forme | Safia

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Son expérience de coach

Passionnée par le sport et le bien-être, j’accompagne depuis 8 ans des personnes de tous niveaux dans leur remise en forme. Mon approche combine renforcement musculaire, mobilité, Pilates et cardio-training pour aider chacun à se sentir plus fort, plus en forme et mieux dans son corps.

Sa séance type

Voici à quoi peut ressembler une séance de remise en forme avec moi :

- Accueil et échauffement
Nous discutons rapidement sur votre état de forme du jour, les éventuelles douleurs ou restrictions.
L'échauffement est progressif :
Mobilisation articulaire, étirements dynamiques pour préparer les muscles à l’effort, exercices cardio légers.

- Corps de séance
En fonction des objectifs et du niveau, la séance peut inclure du cardio-training (fractionné, HIIT, course), du renforcement musculaire (exercices au poids du corps ou avec haltères, kettlebell, élastiques...), un travail de gainage, du circuit training (enchaînement d’exercices avec peu de récupération).

- Retour au calme
Réduction progressive de l’intensité, étirements, postures de détente

Cette structure peut varier selon les besoins spécifiques du pratiquant.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Jerome B - Cours de Remise en forme
Le 16/02/2024
François P - Cours de Remise en forme
Le 24/01/2024
Cathy H - Cours de Remise en forme
Le 19/04/2023

"Cours très complet et bien expliqué. L heure est passée super vite"

Olivia p - Cours de Remise en forme
Le 30/06/2022
Kahina M - Cours de Remise en forme
Le 29/06/2022
Morgan V - Cours de Remise en forme
Le 27/06/2022

"Top. Mes cuisses s'en souviennent. Merci ?"

Justine G - Cours de Remise en forme
Le 27/06/2022
Stephanie T - Cours de Remise en forme
Le 24/03/2022

"Vraiment attentative à la personne. Donne de bons conseils. Je recommande à 100%"

Shania H - Cours de Remise en forme
Le 21/09/2021
David B - Cours de Remise en forme
Le 04/09/2021
Bertrand F - Cours de Remise en forme
Le 23/07/2021

"Professionnel - Dynamique - Pédagogue - Précis - Approche personnalisée - Séance adaptée - Séance variée - Sympathique - Contact facile - Ponctuel - Calme"

Roxana d - Cours de Remise en forme
Le 22/07/2021

"Ponctuel - Séance variée - Séance adaptée - Approche personnalisée - Contact facile"

catherine w - Cours de Remise en forme
Le 11/05/2021
Yannick D - Cours de Remise en forme
Le 19/04/2021

"Calme - Professionnel - Attentif - Séance adaptée - Approche personnalisée - Ponctuel - Contact facile Très content de ma première séance avec Safia, ya plus qu'à rester motivé pour les semaines à venir ?"

Agnès I - Cours de Remise en forme
Le 17/04/2021

"Pédagogue - Approche personnalisée - Professionnel - Efficace - Séance complète Super coach qui propose des séances variées, personnalisées et exigeantes. Les résultats sont rapidement visibles. "

Guenole w - Cours de Remise en forme
Le 14/03/2021
Laurence A - Cours de Remise en forme
Le 12/03/2021

"Pédagogue - Séance variée - Ponctuel - Professionnel - Dynamique - Séance adaptée - Sympathique - Pertinent"

Chloe B - Cours de Remise en forme
Le 18/02/2021

"Précis - Ponctuel - Calme - Séance complète - Séance variée - Sympathique - Dynamique - Efficace - Contact facile"

Nafissa D - Cours de Remise en forme
Le 28/09/2020

"Professionnel - Efficace - Bon conseils - Séance complète"

Sabrina S - Cours de Remise en forme
Le 05/09/2020

" Safia est vraiment une super coach très souriante et à l’écoute. Elle a su pour ma première expérience de coaching être très rassurante et pédagogue.
Ma première séance était tout en douceur tout en étant complète et bien ciblée.
"

Safwen F - Cours de Remise en forme
Le 09/08/2020

"Pertinent - Sympathique - Ludique - Approche personnalisée - Séance adaptée - Ponctuel - Contact facile - Bon conseils - Professionnel - Calme"

Abir G - Cours de Remise en forme
Le 04/02/2020

"Patient - Attentif - Calme - Pédagogue - Ponctuel - Contact facile - Professionnel"

Nicolas M - Cours de Remise en forme
Le 02/03/2019
Xavier L - Cours de Remise en forme
Le 07/12/2018
Cyrine K - Cours de Remise en forme
Le 15/11/2018

"Très bon cour, facile a réserver et prof qui s’adapte à la demande. "

Lucas D - Cours de Remise en forme
Le 15/11/2018

"Très bonne impression pour ce premier cours."

Clemence G - Cours de Remise en forme
Le 24/09/2018

"Dynamique - Sympathique - Séance variée - Bon conseils - Calme - Attentif - Efficace - Pédagogue - Séance adaptée - Ponctuel - Contact facile - Approche personnalisée - Ludique - Professionnel - Séance complète"

Hager K - Cours de Remise en forme
Le 22/09/2018

"Séance complète - Sympathique - Ponctuel"

Pauline M - Cours de Remise en forme
Le 01/09/2018

"Séance adaptée - Efficace - Pédagogue - Ponctuel - Séance complète - Approche personnalisée - Contact facile"

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Safia

Voici à quoi peut ressembler une séance de remise en forme avec moi :- Accueil et échauffement Nous discutons rapidement sur votre état de forme du jour, les éventuelles douleurs ou restrictions. L'échauffement est progressif : Mobilisation articulaire, étirements dynamiques pour préparer les muscles à l’effort, exercices cardio légers.- Corps de séance En fonction des objectifs et du niveau, la séance peut inclure du cardio-training (fractionné, HIIT, course), du renforcement musculaire (exercices au poids du corps ou avec haltères, kettlebell, élastiques...), un travail de gainage, du circuit training (enchaînement d’exercices avec peu de récupération).- Retour au calme Réduction progressive de l’intensité, étirements, postures de détenteCette structure peut varier selon les besoins spécifiques du pratiquant.

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