Cours de self défense : acquérir des techniques de protection | Samir

Samir

Samir

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Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Je découvre le Yi-King Do à l’âge de 8 ans. Cet art martial du Vietnam m’a ouvert les portes du champ des arts martiaux. Aujourd’hui encore, je le pratique et l’enseigne.

En parallèle, je découvre d’autres disciplines tels que, le taekwondo, le kick boxing et la lutte contact.

J’ai pu alors participer, à de nombreuses compétitions d’arts martiaux vietnamiens de niveau national. En 2012 j’obtiens le titre de vice-champion de France en Vo Tu Do (combat libre vietnamien) et termine 3ème dans ce même championnat en 2016.

C’est grâce à l’enseignement de mon cher et défunt professeur de Yi-King do, Mr Kiko Tuhimutu, que je décide de passer mon diplôme d’état (DEJEPS).

2013 est l’année de l’obtention de ce diplôme mais aussi de ma ceinture noire 3ème dan FFKDA (Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées).

En 2017, je crée ARB Coaching (Arts martiaux, Remise en forme et Bien-être), structure née de l’envie d’agir à travers le sport en tant que citoyen. Ce concept a pour but de développer une activité sportive, de faire découvrir les bienfaits des arts martiaux et de la remise en forme à un public large et divers.

Que ce soit pour un cours personnel ou collectif, je prends le temps de comprendre vos objectifs et vous présenterai les exercices clés pour retrouve forme, vitalité et vous aider à dépasser vos limites. Ni âge, ni niveau sportif ne sont un frein. Adaptation et dépassement de soi sont au centre de mes cours.

Sa séance type

Il n’existe pas de séance type de coaching sportif. En effet, les séances sont personnalisées et sont différentes en fonction des objectifs de chacun, de la fréquence des séances et du lieu.
Les séances peuvent se dérouler en plein air, à votre domicile, sur votre lieu de travail.
Avant chaque séance, Je fais toujours un petit bilan de l'état de mes élèves (fatigue, blessures, courbatures, rythme de la journée...) cela me permet de prendre contact et d'adapter la séance.

La séance de coaching sportif se déroule généralement en 3 étapes :

l’échauffement : j'adapte toujours mon échauffement en fonction du corps de la séance.
le travail de vos objectifs : self-défense, défense, riposte, cadre légal, technique de dégagement
la récupération : retour calme avec étirements.

Mes séances se terminent toujours par "feed back" cela me permet de connaitre le ressenti et de mieux adaptés mes futures séances

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Philippe S - Cours de Self-defense
Le 04/03/2023

"Samir est un coach à l’écoute et très professionnel, il adapte totalement son programme à votre niveau. De séance en séance, les efforts sont progressifs et cela me permet de m’améliorer de façon continue. Les séances sont toujours complètes et très efficaces, je le recommande à 100% merci."

Philippe S - Cours de Self-defense
Le 03/03/2023

"Samir est un coach à l’écoute et très professionnel, il adapte totalement son programme à votre niveau. De séance en séance, les efforts sont progressifs et cela me permet de m’améliorer de façon continue. Les séances sont toujours complètes et très efficace, je le recommande à 100% merci."

Walid C - Cours de Self-defense
Le 08/03/2020

"Contact facile - Calme - Bon conseils - Professionnel - Approche personnalisée - Séance variée - Séance complète - Patient - Sympathique - Pédagogue - Efficace - Séance adaptée - Attentif - Ponctuel Présent et pédagogue, il a su me motiver pour ne pas lâcher. Séance variée pour faire travailler tous le corps, Samir est un excellent coach.
Je recommande !"

Jeje C - Cours de Self-defense
Le 03/04/2018

"Dynamique - Ponctuel - Séance adaptée - Efficace - Approche personnalisée - Professionnel - Sympathique - Ludique - Pertinent - Attentif - Précis - Contact facile - Calme - Pédagogue - Patient - Bon conseils"

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Samir

Il n’existe pas de séance type de coaching sportif. En effet, les séances sont personnalisées et sont différentes en fonction des objectifs de chacun, de la fréquence des séances et du lieu. Les séances peuvent se dérouler en plein air, à votre domicile, sur votre lieu de travail. Avant chaque séance, Je fais toujours un petit bilan de l'état de mes élèves (fatigue, blessures, courbatures, rythme de la journée...) cela me permet de prendre contact et d'adapter la séance.La séance de coaching sportif se déroule généralement en 3 étapes :l’échauffement : j'adapte toujours mon échauffement en fonction du corps de la séance. le travail de vos objectifs : self-défense, défense, riposte, cadre légal, technique de dégagement la récupération : retour calme avec étirements.Mes séances se terminent toujours par "feed back" cela me permet de connaitre le ressenti et de mieux adaptés mes futures séances

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