Cours de self défense | Antoine

Antoine

Antoine

Autres cours : Remise en forme, Tennis, Running

Son expérience de coach

Depuis plusieurs années je fais en aparté de mes cours classiques des cours d'apprentissage de coups, permettant à une personne seule de pouvoir utiliser des techniques pour se défense en cas de besoin. Ces cours sont basés sur de la frappe en pattes d'ours principalement.

Sa séance type

Échauffement articulaire prolongé
Échauffement cardio-repi

Apprentissage :
- de postures de défense
- de coups de poings (pattes d'ours)
- de coups de pieds (pattes d'ours)
- de déplacement dynamique en situation

Retour au calme
Étirements

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Antoine

Échauffement articulaire prolongé Échauffement cardio-repiApprentissage : - de postures de défense - de coups de poings (pattes d'ours) - de coups de pieds (pattes d'ours) - de déplacement dynamique en situationRetour au calme Étirements

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