Initiation sportive | Valérie

Valérie

Valérie

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Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible
Autres cours : YogaYogaRelaxation MéditationTMS

Son expérience de coach

Valérie, professeure de Yoga Certifiée, depuis 2019 avec une expérience Internationale
Je propose un Yoga inclusif, chaleureux et Fun : où chacun·e est invité·e à se déposer, respirer et se reconnecter

J'ai travaillé avec de nombreuses entreprises dans des domaines variés (aviation, rh, centre d'appel...)

J'ai des élèves avec des profils variés : débutant, senior, personne en surpoids, dos fragile, sportifs et danseurs professionnels...

Sa séance type

La séance commence par des exercices de respiration et de conscience corporelle pour rentrer dans la séance

On commence par des mouvements lents et conscients pour commencer à mobiliser le corps et rentrer dans le coeur de la séance

En fonction du thème du cours et de la zone que l'on souhaite travailler on ira sur un enchainements de postures plus ou moins dynamique en fonction du type de yoga choisi

Le retour au calme s'effectue avec des postures maintenues, un nouveau travail respiratoire, une relaxation musculaire progressive

La séance se clôture avec une relaxation guidée pour profiter et intégrer les bénéfices de la pratique

Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Julia M - Cours de Initiation sportive
Le 20/08/2024

"on sort du cours de Valérie rempli d'énergie et de bonnes ondes, merci!"

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Valérie

La séance commence par des exercices de respiration et de conscience corporelle pour rentrer dans la séanceOn commence par des mouvements lents et conscients pour commencer à mobiliser le corps et rentrer dans le coeur de la séanceEn fonction du thème du cours et de la zone que l'on souhaite travailler on ira sur un enchainements de postures plus ou moins dynamique en fonction du type de yoga choisiLe retour au calme s'effectue avec des postures maintenues, un nouveau travail respiratoire, une relaxation musculaire progressiveLa séance se clôture avec une relaxation guidée pour profiter et intégrer les bénéfices de la pratique

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