Intervenant en Sommeil | Caroline

Bonjour !

Je suis Caroline, professeure de yoga et future naturopathe. C'est après un début de carrière dans un grand groupe pendant 4 ans que j'ai décidé de pivoter à 360°.

J'étudie la naturopathie depuis de nombreuses années, au travers de formations et de lectures, et j'arrive actuellement à la fin d'un cursus très complet de 2 ans. Le sommeil tient une part absolument fondamentale dans le bien-être général, et c'est un sujet à part entière malheureusement bien trop souvent négligé.

Comment fonctionne le sommeil ? Que se passe-t-il durant le sommeil ? Pourquoi est-il si important de bien dormir, et de dormir suffisamment ? Comment favoriser le sommeil, et avoir un sommeil récupérateur ? Ce sont autant d'exemples de sujets que nous pouvons aborder ensemble lors d'un atelier dans votre entreprise.

Je vous propose un atelier en trois parties :
- une partie théorique, durant laquelle je présente et décortique le ou les sujets choisis, à l'aide d'une présentation Power Point
- une partie pratique, durant laquelle nous pratiquerons ensemble un exercice de respiration pour un retour au calme simple, rapide et efficace et que l'on peut reproduire au moment d'aller se coucher
- une partie d'échanges, durant laquelle je réponds aux questions des participants