Professeur de Yoga-Hatha | Caroline

Bonjour !

Je m'appelle Caroline, et je suis professeure de yoga et future naturopathe. C'est après des années de pratique du yoga (et du sport de manière générale) et un début de carrière dans un grand groupe pendant 4 ans que j'ai décidé de pivoter à 360° – pour mon plus grand bonheur !

J'ai suivi une formation de 200h en anglais avec une école indienne, où j'ai appris le hatha yoga, l'ashtanga vinyasa yoga, ainsi que le yoga nidra qui est une puissante technique de relaxation.

Le yoga m'apporte beaucoup au quotidien, et c'est avec une immense joie qu'aujourd'hui je transmets ce cadeau, ce mode de vie, de manière simple et décomplexée. La plupart de mes élèves n'a jamais essayé le yoga avant... et l'adopte !

J'enseigne le yoga à chaque personne désireuse d'apprendre et de prendre soin d'elle. Même les personnes les plus pressées ! C'est pour cela qu'en plus des séances en présentiel à votre domicile, vous avez aussi la possibilité de choisir l'option visio. Ainsi, pas besoin de vous déplacer, ni de me recevoir chez vous. Dès que la séance est terminée, vous pouvez directement retourner à vos occupations !

Je transmets un yoga simple, pour un bien-être au quotidien 🧡

Avec TrainMe, une séance type dure 1h, que ce soit pour une séance en présentiel ou une séance en visio.

Dans tous les cas, une séance se décompose quasiment toujours ainsi :
- un temps de retour à soi, de déconnexion avec l'extérieur pour se reconnecter à l'intérieur
- la pratique des asanas (postures), en fonction de vos objectifs et de vos envies
- un temps de relaxation
- un ou plusieurs exercices de respiration

Pour une séance, vous avez uniquement besoin d'un tapis (que je peux fournir si la séance est en présentiel, il suffit de me le demander), et d'une tenue confortable. Tout le reste est optionnel : brique de yoga, sangle, petit coussin, couverture... On peut en discuter ensemble ! ☺️