Intervenant en Yoga du rire | Cedric

Professeur de Yoga du Rire, sophrologue et animateur spécialisé dans la libération émotionnelle (Rigologie®, jeux coopératifs), et praticien en massage assis AMMA, j’accompagne les personnels des services publics et des grandes entreprises (AP-HP, SNCF, RATP, LVMH, ORANGE, Préfecture de Police…) à retrouver énergie, sérénité et bien-être au quotidien.

Fort de 15 années d’expérience dans la prévention en entreprise et le médico-social, dont 4 années au sein du programme d’éducation thérapeutique du patient à l’Institut Alfred Fournier, je suis aujourd’hui spécialiste en thérapies brèves, combinant une approche simple, ludique et accessible à tous. Mon objectif : agir efficacement sur le stress, cultiver la joie de vivre et renforcer la santé globale.

Ces pratiques se déclinent dans les ateliers que j’anime :

🌿 Atelier SOPHROLOGIE et MÉDITATION – "Détendez-vous !"
Élargir sa conscience de soi, des autres et du monde pour vivre avec plus de sérénité, positivité et harmonie.

😂 Atelier YOGA DU RIRE – "Riez, c’est bon pour la santé !"
Validé scientifiquement : le rire, même sans raison, stimule les 4 hormones du bonheur et génère énergie, cohésion et vitalité.

🎶 Atelier VOYAGES SONORES – "La méditation 2.0"
Fermez les yeux et laissez-vous porter par la voix et les vibrations des bols chantants tibétains pour une relaxation profonde et un regain d’énergie.

💆 Atelier MASSAGE ASSIS AMMA – "Relâchez vos tensions !"
Un massage dynamique et apaisant de 15 minutes, idéal en entreprise pour dénouer les tensions, se ressourcer rapidement et retrouver concentration et bien-être.

✨ Atelier LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE PAR LA RIGOLOGIE – "Libérez-vous !"
Une méthode complète de libération des émotions, conçue par une femme française ayant exploré le monde des techniques de la joie de vivre, pour retrouver légèreté, sérénité et énergie positive.

Yoga du Rire – Libérez votre joie intérieure !

Et si vous pouviez rire sans raison… et en retirer de vrais bienfaits ?
Le Yoga du Rire combine rires volontaires, respiration profonde et mouvements doux pour stimuler à la fois le corps et l’esprit. Même un rire « simulé » déclenche rapidement un rire authentique, et la science a démontré qu’il active la production des hormones du bonheur (dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine), réduit le stress, renforce le système immunitaire et améliore la santé cardiovasculaire.

Les bienfaits du Yoga du Rire :
Réduit le stress et relâche les tensions accumulées
Boost l’énergie et redonne vitalité
Améliore la concentration, la créativité et la mémoire
Renforce les défenses naturelles
Favorise la cohésion, la convivialité et le plaisir d’être ensemble

Déroulé d’une séance :
Accueil et brise-glace ludique pour créer une atmosphère bienveillante
Échauffements et respirations conscientes pour préparer le corps
Exercices de rire en groupe qui déclenchent la joie spontanée
Jeux et interactions dynamiques pour stimuler la complicité
Combinaison de rires et de mouvements doux pour libérer l’énergie
Relaxation et détente profonde pour intégrer les bienfaits
Partage et retour d’expérience dans un climat positif et convivial

Accessible à tous, sans prérequis, le Yoga du Rire est une véritable pause de régénération : un moment pour relâcher la pression, renforcer son bien-être et repartir avec le sourire… contagieux !