Nutritionniste | Emilie

Mon expérience
Je suis naturopathe certifiée, formée à plus de 1200 heures en nutrition, diététique, physiologie, gestion du stress et hygiène de vie globale.
J’accompagne depuis plusieurs années des adultes, particuliers et salariés à retrouver une alimentation plus naturelle, équilibrée et adaptée à leurs besoins réels, sans restriction ni culpabilité.
Mon approche repose sur la prévention et l’éducation à la santé : apprendre à écouter son corps, à comprendre ses besoins, et à faire des choix alimentaires conscients et durables.
Je travaille souvent sur les thématiques suivantes : fatigue, digestion, équilibre hormonal, gestion du stress, concentration, sommeil et vitalité.

Avez-vous eu des récompenses ?
Pas de récompenses officielles, mais la satisfaction des personnes accompagnées reste la plus belle reconnaissance.
Les retours les plus fréquents : plus d’énergie, une meilleure digestion, une relation apaisée à la nourriture, et une compréhension plus fine de leur corps et de leurs besoins.

Quels types de public avez-vous déjà encadré ?
• Adultes et particuliers souhaitant retrouver équilibre et vitalité
• Salariés et collaborateurs d’entreprises dans le cadre de programmes de bien-être, de prévention santé ou de qualité de vie au travail
• Femmes en reconversion ou en surcharge mentale, souhaitant reprendre soin d’elles et retrouver de l’énergie

Description de ma séance type
Une séance de nutrition naturopathique dure environ 1 h.
Elle commence par un temps d’échange pour comprendre les habitudes de vie, les besoins, les éventuels déséquilibres ou inconforts digestifs, et les objectifs de la personne ou du groupe.
Ensuite, je partage des explications claires et concrètes sur les principes d’une alimentation équilibrée, vivante et naturelle, basée sur le bon sens et la physiologie :
- Comment combiner les aliments pour mieux digérer,
- Comment stabiliser son énergie tout au long de la journée,
- Comment éviter les carences sans se priver,
- Et comment réintroduire du plaisir et de la simplicité dans son assiette.
La séance se termine toujours par un plan d’action personnalisé ou collectif, avec des conseils pratiques à mettre en place immédiatement (menus, astuces, routines, fiches pratiques).

Qu’attendre d’une session typique ? Techniques et effets observés
Une séance typique apporte :
• une meilleure compréhension du lien entre alimentation et vitalité,
• une réduction des inconforts digestifs et une énergie plus stable,
• une reconnexion au corps et à ses signaux,
• une motivation renforcée à prendre soin de soi,
• une relation plus apaisée à l’alimentation (sans régime ni frustration).
J’utilise des techniques d’éducation à la santé (explications vulgarisées, outils visuels, exercices de pleine conscience alimentaire) et des approches de coaching motivationnel pour encourager des changements durables.

Petit matériel et connaissances techniques utilisées
Je peux utiliser des supports visuels, fiches de conseils et exemples concrets de menus équilibrés. En entreprise ou en atelier collectif, je peux aussi proposer des jeux.
Mes connaissances s’appuient sur :
• la physiologie et la nutrition fonctionnelle,
• les fondamentaux de la naturopathie (digestion, énergie, émotions),
• et des techniques d’écoute et de coaching pour favoriser la mise en pratique.