Professeur de pilates | Codruta

Diplômé d'un BPJEPS AGFF, des deux niveaux de Pilates, niveau débutant et intermédiaire, depuis plus d'un an, j'enseigne le pilates a tout type de public, en moyenne 10 cours par semaine dans différents associations et salles de sport. J'ai suivi une formation dans une école traditionnelle de pilates.

Ma séance est basée sur la concentration sur ses propres ressentis, le centrage, la respiration, le control et la fluidité. Le but de la séance est le renforcement des muscles profonds pour une meilleure posture, la mobilitée des articulations et la souplesse de la chêne posterieure. Je travaille avec du petit matériel comme le magic cercle, swiss ball et le baton. Les séances sont aussi tres bénéfiques pour les personnes avec des problèmes de dos, apres un accouchement, problèmes de mobilité et de souplesse.