Professeur de pilates | Duncan

Son expérience de coach

Diplômé d'une licence professionnelle STAPS des Métiers de la forme et entraineur sportif depuis plusieurs années, j’ai pu encadrer un public large, de tous horizons, de tous âges, qu’il soit sportif débutant ou confirmé.

Ayant suivi une formation pluridisciplinaire, je propose des cours de remise en forme, renforcement musculaire, fitness, musculation, cardio training, cross training, assouplissement & stretching et gymnastique douce.


L’encadrement des séances se base sur un critère essentiel: l’adaptabilité. L’objectif étant de vous faire sortir de votre zone de confort en prenant en compte votre objectif, vos attentes, vos antécédents médicaux et sportifs.

Prise en charge des tous types d’objectifs (perte de poids, prise de masse, remise en forme, tonification, initiation, réathlétisation ou simplement une recherche de bien être).

Sa séance type

Les séances sont construites en accord avec vos objectifs en s’appuyant sur le Pilates mais également sur plusieurs pratiques parallèles (gym douce, stretching, travail postural...).

La séance débute généralement par une prise de contact ainsi qu'un diagnostic de l’état de forme général (déséquilibres musculaires ou posturaux, faiblesses, blessures …).
Le corps de la séance débute par une mobilisation articulaire puis échauffement cardio-vasculaire /musculaire spécifique et suivi du tronc de séance établi par mes soins, en accords avec les objectifs et attentes de l’élève. Celle-ci se termine généralement par un retour au calme ou par une session d’étirements /mobilité articulaire.


Diverses cadres de pratique sont proposés pour les séances de coaching (à domicile, en plein air avec matériel fourni, en salle de sport).

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Xavier F - Cours de Pilates
Le 25/03/2024

"Coach très sympa.
Cours évolutif en fonction de chaqu'un.
Explique très bien.
Je reviendrai et je recommande."

Marie L - Cours de Pilates
Le 01/03/2023
Fanny F - Cours de Pilates
Le 14/09/2021
Pascale M - Cours de Pilates
Le 15/03/2021

"Patient - Contact facile - Ponctuel - Tenue professionnelle - Approche personnalisée - Pédagogue - Calme - Séance adaptée - Précis - Sympathique - Bon conseils - Attentif - Professionnel"

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Duncan

Les séances sont construites en accord avec vos objectifs en s’appuyant sur le Pilates mais également sur plusieurs pratiques parallèles (gym douce, stretching, travail postural...).La séance débute généralement par une prise de contact ainsi qu'un diagnostic de l’état de forme général (déséquilibres musculaires ou posturaux, faiblesses, blessures …). Le corps de la séance débute par une mobilisation articulaire puis échauffement cardio-vasculaire /musculaire spécifique et suivi du tronc de séance établi par mes soins, en accords avec les objectifs et attentes de l’élève. Celle-ci se termine généralement par un retour au calme ou par une session d’étirements /mobilité articulaire.Diverses cadres de pratique sont proposés pour les séances de coaching (à domicile, en plein air avec matériel fourni, en salle de sport).

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