Professeur de pilates | Gibran

Bonjour, je me présente : Gibran.

Avant toute chose, permettez-moi de préciser que pour les séances de coaching en salle, je ne me déplace plus à domicile. Je propose désormais mes services exclusivement au Forest Hill de Villejuif (sans nécessité d’abonnement) ou au Fitness Park de Vitry, si vous êtes déjà abonné(e). Cette information vous permettra de gagner du temps avant d’aller plus loin.

Quelques mots sur mon parcours :
Je suis titulaire du BPJEPS Activités de la Forme, diplôme d’État, et passionné par les disciplines sportives depuis 14 ans. Fort de plusieurs années d’expérience dans le domaine, j’ai eu l’opportunité d’intervenir dans des salles de sport reconnues, en métropole comme en Guadeloupe, notamment au Forest Hill et Fitness Park, ainsi que dans des clubs sportifs de football, basket et boxe thaï.

Mes compétences incluent le coaching personnalisé et l’animation de séances collectives, telles que le Cross Training, le Cardio, le TRX, le HIIT, le Circuit Training, ou encore le WOD. Si ces termes peuvent sembler variés, ils traduisent tous une approche professionnelle visant à répondre avec précision aux objectifs spécifiques de chacun.

Ma passion est avant tout de vous accompagner et de vous voir progresser.
Voici les services que je peux vous offrir pour atteindre vos objectifs :
• Perte de poids
• Prise de masse
• Réathlétisation
• Préparation physique spécifique
• Élaboration de plans alimentaires personnalisés
• Conception de programmes sportifs adaptés

Je m’engage à vous accompagner avec sérieux et détermination, en tenant compte de vos besoins et de vos attentes.

Il ne vous reste plus qu’à me contacter pour que nous commencions cette aventure ensemble.

Avant toute chose, avant de débuter une séance type, il est essentiel de définir clairement vos objectifs. Nous prendrons également le temps d’examiner vos antécédents médicaux (le cas échéant) ainsi que votre historique sportif. Sur cette base, nous élaborerons ensemble un programme parfaitement adapté à vos besoins et à vos capacités.

Chaque séance débutera par un échauffement d’environ 15 minutes, indispensable pour préparer votre corps à l’effort. Ensuite, nous travaillerons sur les mouvements fondamentaux de la musculation. L’objectif sera de vous enseigner leur exécution correcte, en insistant sur la posture, la respiration et le placement, afin de garantir des séances à la fois sécurisées et optimales. Les charges seront ajustées progressivement en fonction de vos progrès et de votre ressenti.

Comme vous pouvez le constater, j’expose ici un cadre général. Toutefois, chaque programme est personnalisé, car chacun d’entre nous possède un niveau et des besoins spécifiques. Vous êtes unique, et c’est cette singularité qui guidera notre approche.