Professeur de pilates | Cécile

Cécile

Cécile

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Autres cours : Circuit-training, Remise en forme, Renforcement musculaire

Son expérience de coach

Je me forme et enseigne le Pilates régulièrement depuis 10 ans.
J'ai également été formée à la méthode De Gasquet , ce qui me permet de proposer un Pilates fusion s'inspirant des 2 méthodes.
J'entraine tout public, des adolescents aux seniors, et propose également des séances pour pré et post natales.

Sa séance type

- Accueil
- 5 minutes de Respiration et centrage
- 10 minutes d'échauffement
- 25 minutes d'apprentissage des mouvements
- 15 minutes de flow progressif (enchainement des mouvements appris)
- 5 min de centrage et retour d'expérience de chacun.e

Les séances sont le plus souvent sans matériel, simplement sur un tapis.
J'accentue le travail sur les sensations corporelles, j'utilise des techniques spécifiques de respiration, et j'amène chaque personne à profiter de la séance en fonction de ses besoins (détente, ressentis profonds, renforcement musculaire, étirements, centrage, etc)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Majdouline G - Cours de Pilates
 Le 09/02/2024
Cyrielle F - Cours de Pilates
 Le 29/11/2023
Anastasie M - Cours de Pilates
 Le 17/10/2023

"Très bon cours."

Borschneck E - Cours de Pilates
 Le 13/06/2023
KARINE G - Cours de Pilates
 Le 05/06/2023
Sarah L - Cours de Pilates
 Le 09/05/2023

"top!"

Donia F - Cours de Pilates
 Le 13/04/2023
Nicolas i - Cours de Pilates
 Le 07/04/2023

"Top "

Fabienne S - Cours de Pilates
 Le 06/10/2022
Viktoria I - Cours de Pilates
 Le 27/09/2022

"super energie et enthusiasm, tres competante"

Sixtine S - Cours de Pilates
 Le 14/09/2022
Laetitia V - Cours de Pilates
 Le 13/09/2022
Alice b - Cours de Pilates
 Le 21/06/2022

"c'etait top! merci beaucoup! :)"

Hoai Anh T - Cours de Pilates
 Le 20/05/2022

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Cécile

- Accueil - 5 minutes de Respiration et centrage - 10 minutes d'échauffement - 25 minutes d'apprentissage des mouvements - 15 minutes de flow progressif (enchainement des mouvements appris) - 5 min de centrage et retour d'expérience de chacun.eLes séances sont le plus souvent sans matériel, simplement sur un tapis. J'accentue le travail sur les sensations corporelles, j'utilise des techniques spécifiques de respiration, et j'amène chaque personne à profiter de la séance en fonction de ses besoins (détente, ressentis profonds, renforcement musculaire, étirements, centrage, etc)

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