Professeur de pilates | Lauriane

Danseuse et professeur de danse diplômée d’Etat depuis 2014, en danse jazz et contemporaine.

Depuis mon plus jeune âge, je suis passionnée par la danse.

Très vite, je me suis intéressée aux pratiques douces complémentaires à la pratique de la danse.

Je me suis formée chez Leaderfit en Pilates (MAT I, MAT II, petits matériels, Femmes enceintes seniors et post-thérapie) en Yoga, stretching et en barre au sol.

J'enseigne depuis 7 ans à tous publics et tous niveaux en école privées, en associations et en entreprises (en groupe ou en individuel).

Quel que soit votre âge ou votre condition physique, je serais heureuse de vous accompagner !

Je me déplace dans Paris Intra-Muros et en banlieue sud.

La méthode Pilates développe les muscles du corps de façon harmonieuse, en tonifiant les muscles et en améliorant la souplesse articulaire.

Le Pilates est une technique douce qui respecte le corps, elle permet de réduire le stress et les douleurs dorsales liées à notre mode de vie souvent trop sédentaire.

Une séance type commence par le réveil du corps avec un travail sur la respiration.

Nous passerons ensuite au cœur de de la séance, un enchaînement visant à renforcer les muscles profonds en étant connecté à notre respiration.

Nous finirons la séance par un retour au calme pour étirer et reposer les muscles sollicités au cours de la séance.

L'intensité du cours dépend du niveau et de l'énergie des élèves.