Coach de stretching | Lauriane

Danseuse et professeur de danse diplômée d’Etat depuis 2014, en danse jazz et contemporaine.

Depuis mon plus jeune âge, je suis passionnée par la danse.

Très vite, je me suis intéressée aux pratiques douces complémentaires à la pratique de la danse.

Je me suis formée chez Leaderfit en Pilates (MAT I, MAT II, petits matériels, Femmes enceintes seniors et post-thérapie) en Yoga, stretching et en barre au sol.

J'enseigne depuis 7 ans à tous publics et tous niveaux en école privées, en associations et en entreprises (en groupe ou en individuel).

Quel que soit votre âge ou votre condition physique, je serais heureuse de vous accompagner !

Je me déplace dans Paris Intra-Muros et en banlieue sud.

Un muscle souple est un muscle en fort et une bonne santé.
Le stretching est une discipline incontournable pour le sportif !

Elle vous aidera à récupérer, à allonger et renforcer vos muscles et tendons pour améliorer vos performances et prévenir les blessures.

Le stretching est une source de bien-être, d'écoute de son corps qui permettra de réduire votre stress et vos tensions.

Nous débuteront la séance avec un bilan de vos attentes afin de définir vos objectifs (détente, allongement des muscles, mobilité des hanches, mobilité de la colonne vertébrale, bien être, relaxation, etc.).

UNE SEANCE TYPE
> ECHAUFFEMENT global du corps pour réveiller les articulations et les muscles.
> CORPS DE SEANCE avec les différents exercices adaptés à vos objectifs.
Mon travail de stretching à des influences de Yoga et de Pilates.

> RETOUR AU CALME avec une relaxation et/ou des automassages