Professeur de pilates | Isabelle

J'ai débuté ma carrière professionnelle comme professeur de danse auprès de tout public.
J'enseigne depuis plus de 30 ans et j'ai toujours eu à cœur de continuer à me former durant toutes ces années dans différentes techniques liées au corps et au mouvement : Pilates, Ge Gasquet, Gym Holistique pour ne citer qu'elles.
Je dispense des cours de Pilates( et De Gasquet) depuis plus de 3 ans en individuel et collectif.
Ce sont deux techniques douces permettant un travail des muscles de la posture et des muscles profonds mais aussi un recentrage sur soi.
Un corps plus tonique, plus souple, des répercussions positives sur le bien être et la santé!
Un équilibre corps/esprit!

Je suis également sophrologue certifiée RNCP depuis 9 ans.

La séance démarre avec des exercices doux de posture, respiration, assouplissement des articulations et travail de l'équilibre.
Puis viennent les exercices type de Pilates(De Gasquet si demande) de renforcement des muscles profonds.
La séance se termine par des étirements, des exercices de respiration et/ou de relaxation.
Je travaille parfois avec du petit matériel.
Je m'adapte à vos demandes, aptitudes et besoins en toute bienveillance.