Professeur de pilates | Laetitia

La méthode Pilates est une mise en forme physique douce qui permet d'entretenir, de rééduquer et de développer son corps : Renforcement, Mobilité et Assouplissement tout en travaillant la respiration et le mental.

Grâce aux nouveaux schémas corporels que vous intégrez, vous corrigerez peu à peu votre posture, réduisez vos douleurs et améliorer votre bien-être au quotidien.

Le Pilates peut également faire partie intégrante de la préparation physique et/ou mentale. Chacun peut trouver un bénéfice à la pratique du Pilates : les personnes souhaitant reprendre une activité physique, les danseurs et les artistes en général pour entretenir leur corps, les enfants à partir de douze ans, les personnes âgées, les sportifs. La méthode s’adapte en effet à toutes les pathologies et morphologies.

Chaque séance est personnalisée, en fonction de vos capacités et de vos objectifs.

La méthode Pilates se pratique au sol sur un tapis ou à l’aide d’appareils et d’accessoires divers. Les cours peuvent être individuels, mais ils se pratiquent le plus souvent en petits groupes.