Professeur de pilates | Lucas

Lucas

Lucas

Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

De 14 à 92 ans
En association, entreprise ou salle de sport.
Pilates au sol et avec petit matériel.

Sa séance type

Echauffement, mise en mouvement du corps et de l'esprit
Mise en place des fondamentaux de postures et de respiration
Exercices différent de pilates avec alternance entre psoas et étirement, ou haut et bas du corps. Mise en place d'option avec petit matériel ou non pour faciliter/accentuer le travail sur certains axes !
retour au calme
Respiration cohérence cardiaque
Fin du cours

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Lucas

Echauffement, mise en mouvement du corps et de l'esprit Mise en place des fondamentaux de postures et de respiration Exercices différent de pilates avec alternance entre psoas et étirement, ou haut et bas du corps. Mise en place d'option avec petit matériel ou non pour faciliter/accentuer le travail sur certains axes ! retour au calme Respiration cohérence cardiaque Fin du cours

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