Professeur de pilates | Marie

De métier primaire Danseuse et Professeur de danse, et étant passionnée de sport, je décidai de me former également en Fitness et Techniques douces afin d'élargir mes compétences dans le domaine du bien être.
En parallèle de la gestion d'une école de Danse, j'encadre du Small Group dans la salle haut de gamme Alpha Coaching à Paris 17e, depuis maintenant plus de deux ans (Circuit Training, Full body fit, Cuisses/Abdos/Fessiers, Stretching, Pilates...) ainsi des Coaching privés à domicile.

Il était primordial pour moi de me former en Pilates, cette technique si complémentaire avec la Danse.
En effet, le Pilates permet l'amélioration de la posture et le renforcement des muscles profonds.
Cette méthode est donc notamment conseillée aux personnes souffrant de douleurs au dos.
En effet, le centre du corps se raffermit, le corps devient plus fort et souple.

J'utilise ma connaissance du corps grâce à la Danse ainsi que la méthode Pilates afin de conseiller au mieux mes clients selon leurs attentes et objectifs durant les séances.

Nous traverserons les mouvements fondamentaux du Pilates dans une succession différente à chaque séance.
En effet, cela permet au corps de ne pas s'installer dans une routine : la diversité des séances favorise le progrès ainsi que le développement de la concentration.

Nous travaillerons comment et à quel moment poser la respiration selon les mouvements, améliorant l'accomplissement des postures et favorisant le calme intérieur.

Nous terminerons constamment par un moment de Stretching et de relaxation afin de clôturer la séance dans la bienveillance du Corps et le "lâcher prise" de l'Esprit.