Coach de renforcement musculaire | Marie

De métier primaire Danseuse et Professeur de danse, et étant passionnée de sport, je décidai de me former également en Fitness et Techniques douces afin d'élargir mes compétences dans le domaine du bien-être.
En parallèle de la gestion d'une école de Danse, j'encadre du small Group dans la salle haut de gamme Alpha Coaching à Paris 17ème, depuis maintenant plus de deux ans (Circuit Training, Full body fit, Cuisses/Abdos/Fessiers, Stretching, Pilates...) ainsi des Coaching privés à domicile.

J'utilise ma connaissance du corps ainsi que ma passion du sport à haut niveau afin de conseiller au mieux mes clients selon leurs attentes et objectifs.
Le suivi et la régularité dans les Coaching sont pour moi sources de la réussite et du progrès.

Je serai à votre disposition pour vous accompagner et ajuster au mieux vos séances et votre mode de vie qui conviendront à vos attentes.

Tout d'abord, nous commencerons la séance avec un bilan prenant en compte votre passé sportif, vos antécédents de santé ainsi que vos objectifs à court et long terme. Il s'agit de choisir la méthode qui correspondra à vos attentes ainsi qu'à vos traits de caractère.

Perte de poids, prise de masse ou tonicité musculaire, sport d'entretien, bien être mental, chacun des exercices proposés sont spécialement choisis et appliqués pour correspondre à votre profil.
Je possède du petit matériel que j'utilise durant mes séances (élastiques, ball, haltères, lestes de cheville..) que je peux transporter à votre domicile ou lieu de séance.

Le Circuit Training comprendra des exercices ludiques et dynamiques correspondant aux endroits du corps que vous souhaitez affiner et/ou tonifier et permettant l'amélioration de votre système cardio-vasculaire.
Faire du sport en s'amusant, c'est le principe d'un circuit training fait sur-mesure.

Nous terminerons constamment par un moment de Stretching durant lequel je vous partagerai mes compétences de Danse, Yoga et Pilates (diplômée) afin de clôturer la séance dans la bienveillance du corps pour accroître les performances à la séance future.