Professeur de pilates | Julie

Diplômé d'état sur cette discipline, je suis spécialisée sur le pilate de niveau I et II.
Selon moi, cette pratique est tout à fait formidable. En effet, accessible au plus grand nombre, elle permet de se recentrer sur soit à la recherche d'un travail musculaire profond et complet. Sans impacts, cette discipline utlra-complète est désormais plébiscitées par les plus grands sportifs, que ce soit en phase de préparation ou de rééducation.

Dispensant des cours sur un public allant jusqu'à 35 personnes, je préfère néanmoins le pilates en plus petit nombre. Cela permet notamment d'avoir un regard précis sur chacun. Ainsi, le bénéfice de chacun est plus grand et rapide grâce à une correction de posture, élément clef de mon enseignement pilates.

Destiné également aux femmes enceinte, je me ferais une joie de vous accompagner dans ce moment !

Le cours de pilates tel que je le propose combine des phases de relaxation et de renforcement musculaire.
L'échauffement dynamique est suivit d'un corps de séance comprenant plusieurs exercices, à la foi au sol et debout.
La séance peut se terminer par une méditation, fonction du public et de la demande.