Professeur de pilates | Marine

Passionnée de bien-être et de voyage, engagée pour la cause environnementale, Marine a eu l'opportunité de rencontrer de multiples cultures qui ont façonné sa personnalité, son interaction avec autrui et sa compréhension du monde.
C'est au sein d’un écolodge au Costa Rica dans lequel elle travaillait qu'elle découvre le Yoga en 2016. Quelques années plus tard, elle se forme et obtient son diplôme de professeure auprès de Yoga Alliance. Depuis, elle a pu enseigner et partager sa pratique en France, en Grèce, à Zanzibar et à l’Ile Maurice.
Elle a organisé nombre d’ateliers et retraites liés au Yoga et au développement personnel, dans lesquels elle a pour habitude de s’entourer de professionnels de santé holistique tout aussi passionnés qu’elle par la quête du Soi et le déploiement de chacun.
Cultiver le bien-être physique et mental, renouer à sa spiritualité, s’harmoniser avec son environnement, constitue les piliers de son approche. Elle enseigne un Yoga de pleine conscience, qui relie le corps à l'esprit et synchronise le mouvement avec la respiration. Sa pratique se rapproche de la discipline traditionnelle indienne, qui vise à renforcer et assouplir le corps, apaiser l’esprit, reconnecter à son être intérieur, et augmenter sa conscience, le tout dans le respect des limites de chacun.
Elle a hâte de partager sa pratique avec toi !

Mes cours de Yoga durent 60 minutes, et se déroulent comme suit:
- méditation et exercices de respiration, Pranayama;
- échauffement;
- enchaînement de postures, Asanas;
- relaxation finale, Shavasana.
J’enseigne un Yoga Intégral, qui ne se résume pas qu’à des enchainements posturaux, mais qui se rapproche de la discipline traditionnelle, pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.

Je propose deux types de cours, en fonction des préférences et objectifs des participants.
- Un cours tout doux, relaxant, axé sur la mobilité et la flexibilité. Inspirés du yoga Hatha et Yin.
- Un cours dynamique, énergisant, axé sur le renfort musculaire. Inspirés du yoga Vinyasa et Ashtanga.

J’invite les participants à lâcher prise. Je suis spécialisée dans la pratique des initiations et des débutants, je prends le temps d’expliquer les alignements, les bienfaits des enchaînements, je corrige individuellement si nécessaire, de sorte à ce que les postures soient faite au mieux et que le maximum de bénéfices puissent en être tirés, tant sur l’aspect physique que mental.

Ce dont tu as besoin pour participer au cours :
- une tenue de sport confortable (plutôt près du corps),
- un tapis de sport,
- une bouteille d’eau,
- une veste ou pull,
- ta bienveillance.