Professeur de pilates | Mathieu

Mathieu

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Autres cours : Remise en forme, Circuit-training

Son expérience de coach

Apres avoir obtenu mon Master en entrainement et préparation physique, j'ai lancé mon entreprise de Personal training, spécialisé dans la remise en forme et perte de poids.

Je suis intervenu auprès de particulier, d’association et d'entreprise.

Sa séance type

Chaque séance s'ajuste en fonction des objectifs de chacun.

Je débute la séance par un travail de mobilisation articulaire, puis un échauffement cardio-vasculaire soit avec des machines ou au poids de corps.

La partie entrainement est constituée de différents exercices qui travaillent tous le corps.

Puis la séance finie sur un retour au calme à base d’étirement de basse intensité.

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Nicolas R - Cours de Pilates
 Le 22/02/2022

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Mathieu

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Chaque séance s'ajuste en fonction des objectifs de chacun.Je débute la séance par un travail de mobilisation articulaire, puis un échauffement cardio-vasculaire soit avec des machines ou au poids de corps.La partie entrainement est constituée de différents exercices qui travaillent tous le corps.Puis la séance finie sur un retour au calme à base d’étirement de basse intensité.

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