Professeur de pilates | Raphael

Raphael

Raphael

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Prépa physique, Remise en forme, Circuit-training

Son expérience de coach

J'enseigne les cours de pilâtes au Domyos Club de Lille, j'encadre un public varié avec tout types de personnes

Sa séance type

Nous commençons avec un échauffement articulaire permettant de se préparer aux mouvements suivants, nous enchainerons avec un travail de respiration pour aider a l'engagement de la ceinture abdominale.

Nous travaillerons sur 3 blocs de travail, chacun visant une zone et un travail spécifique. Nous travaillerons pendant une quarantaine de minutes.

Nous finirons sur des étirements visant a détendre les muscles travaillés.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Raphael

Nous commençons avec un échauffement articulaire permettant de se préparer aux mouvements suivants, nous enchainerons avec un travail de respiration pour aider a l'engagement de la ceinture abdominale.Nous travaillerons sur 3 blocs de travail, chacun visant une zone et un travail spécifique. Nous travaillerons pendant une quarantaine de minutes.Nous finirons sur des étirements visant a détendre les muscles travaillés.

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