Professeur de Yoga-Hatha | Alice

Alice

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Son expérience de coach

Je pratique le yoga depuis 6 ans et enseigne depuis 4 ans. J'enseigne en studio pour des groupes depuis environ 4 ans, ainsi qu'en extérieur, en ligne et en cours particuliers. Les publics sont en général débutants ou intermédiaires.

Sa séance type

Une séance se compose d'un centrage, en général assis ou allongé, un temps de prise de conscience puis du pranayama (exercices de respiration). Ensuite l'échauffement des articulations avec des exercices de mobilité puis une progression vers les postures, puis des postures plus focalisées sur le calme et étirements musculaires, puis 10 min de relaxation finale et méditation.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Une séance se compose d'un centrage, en général assis ou allongé, un temps de prise de conscience puis du pranayama (exercices de respiration). Ensuite l'échauffement des articulations avec des exercices de mobilité puis une progression vers les postures, puis des postures plus focalisées sur le calme et étirements musculaires, puis 10 min de relaxation finale et méditation.

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