Professeur de Yoga-Hatha | Aurore

Je pratique le yoga depuis 8 ans et j'ai un diplome de professeur de yoga en Hatha yoga et Vnyasa yoga (certifié Yoga Alliance 200h).
Je continue de me former en suivant des ateliers qui permettent d'approfondir ma pratique et mon enseignement.
Le yoga m'a beaucoup aidé et c'est pour cette raison que j'aime partager cette pratique qui permet de renforcer, assouplir et détendre le corps et l'esprit.
J'enseigne le yoga à tout type de public adulte de tout âge et de tout niveau, les seniors sont les bienvenus.

Mes séances commencent généralement par un échauffement souvent avec des salutations à la lunes ou des salutations au soleil, des postures debout (mais selon les spécificités de chacun les postures peuvent aussi être au sol pendant toute la séance), puis des postures au sol, un temps de pranayama (exercice de respiration) et pour finir un temps de relaxation.

J'adapte mon enseignement en fonction des spécificités et des attentes de chacun et chacune. En accordant une attention particulière à l'alignement du corps dans les postures.

J'enseigne le Hatha Yoga (certains cours peuvent être plutôt Hatha Flow) et le Vinyasa.
Un cours est toujours axé sur une thématique (ouverture de hanche, préparation de posture vers l'arrière, préparation de posture d'équilibre...)

En fonction du niveau un cours peut être axé sur la préparation d'une posture.

Pour les cours particuliers, pour préparer au mieux votre première séance, nous échangerons dans un premier temps sur ce que vous souhaitez travailler et vos éventuelles difficultés et blessures.