Professeur de Yoga-Vinyasa | Charlotte

Après avoir vécu 5 ans en Australie et riche d’une double culture franco-australienne, j'enseigne le yoga en français et en anglais à Paris depuis 2019 après l'avoir découvert cinq ans plus tôt à Sydney. ;)

Formée depuis 2018 à Sydney (formation reconnue Yoga Alliance) et ayant trouvé mon équilibre entre le Vinyasa et le Yin, qui m'ont aidé à guérir de nombreux maux, j'apprécie d'enseigner les deux disciplines à mes élèves aujourd'hui pour les aider à rééquilibrer leur Yin & Yang. Le Vinyasa représente pour moi une méditation en mouvement et le Yin, une invitation à l'introspection au travers de l'immobilité.

En 2020, j'ai continué d'enrichir mon enseignement avec le meditation teacher training de Mark Breadner et la formation en Somatic Stress Release proposée par Dr Scott Lyons (libération du stress par la pratique somatique).

Interviewée cette année en tant que Coach Yoga dans Santé Magazine (Mars 2021) pour séquencer un enchaînement de yoga matinal aux lectrices de Santé Mag, j'ai à coeur de transmettre les valeurs et les bénéfices du yoga au plus grand nombre.

Les types de cours que vous pouvez réserver avec moi sont les suivants: Vinyasa, Yin, Yin-Yang, méditation/relaxation.

Autre spécialité: Libération du stress et trauma dans le corps via la pratique somatique.

Pour un cours particulier, la séquence et thématique du cours s'adaptent aux besoins et attentes de l'élève.

Disponible pour des cours en extérieur, en visio ou chez vous, j'ai à coeur de vous offrir une expérience de yoga enrichissante autant sur le plan physique qu'émotionnel et spirituel.

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis!

A très vite

Charlotte

Pour le Vinyasa, j'enseigne un flow à un rythme modéré séquencé en fonction des besoins de l'élève ou avec un focus sur une peak pose (en dehors des inversions). Mes flow sont construits pour donner l'opportunité à chaque élève d’explorer subtilement chaque mouvement de leur corps en rythme avec leur respiration et apprivoiser les postures en profondeur sans oublier un focus sur l’alignement et l'énergétique. Mes cours peuvent inclure differents aspects du yoga tels que pranayama, mudras, mantras ou la méditation.

Pour un cours individuel, il est toujours bien de connaître les intentions de chaque élève et quelle thématique chaque élève souhaiterait approfondir afin de pouvoir adapter la ou les sessions au mieux.

Pour le Yin, chaque cours s'organise suivant les besoins de l'élève et l'on reste entre 3 et 5 minutes dans chacune des postures. Bolster et blocks peuvent être nécessaires pour plus de confort durant la pratique. Voyez la pratique du yin comme un moment de détente et une opportunité de lâcher prise sur le monde extérieur pour se concentrer sur votre monde intérieur afin de retrouver calme, sérénité et focus.

A très vite sur le tapis.

Charlotte