Professeur de Yoga-Hatha | Cécile

Après près de 20 ans à enseigner la danse, j’ai choisi d’explorer le yoga comme une continuité naturelle de mon amour du mouvement.
Ce qui me caractérise ? Une énergie pétillante, beaucoup d’enthousiasme et une vraie attention à chacun. Grâce à mon expérience dans l’enseignement corporel, je porte une attention fine aux alignements et à la prévention des blessures. Mon objectif : vous faire progresser en sécurité, avec plaisir et confiance.
Je m’adapte toujours au niveau, aux besoins et à l’énergie du groupe. Mes séances sont structurées, accessibles et bienveillantes.
On travaille sérieusement, sans jamais se prendre trop au sérieux.

Chaque séance débute par un court échange pour prendre en compte votre énergie du jour et d’éventuelles tensions. Nous installons ensuite la respiration et la présence au corps avant d’entrer progressivement dans la pratique.
Selon l’objectif, je propose :
Hatha pour approfondir les postures et travailler les alignements
Vinyasa Flow pour une pratique fluide et dynamique
Yin pour relâcher en profondeur
J’apporte des ajustements précis, des variantes adaptées et des conseils concrets pour pratiquer en sécurité. Grâce à mon expertise du mouvement, je mets un accent particulier sur la prévention des blessures et la compréhension du corps.
La séance se termine par un temps de respiration guidée et de relaxation, pour repartir plus aligné(e), apaisé(e) et tonifié(e).
Un récapitulatif des postures peut être transmis sur demande.