Professeur de Yoga-Hatha | Xavier

Xavier

Xavier

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Marche nordique, Relaxation Méditation, Qi Gong, Do-in automassage

Son expérience de coach

Ancien gymnaste et karatéka, je pratique le Yoga depuis plus de 20 ans.
Soucieux de pratiquer et d'enseigner un yoga "sans dégâts", je me suis tourné vers la méthode Apor B de Gasquet, qui me permet de décomposer les postures pour les adapter à chacun.e.
Je suis certifié Yoga de Gasquet et Abdominaux de Gasquet.
J'anime des séances en associations sportives et en entreprises "Yoga sans dégâts" et "Yog'abdos".

Sa séance type

La séance débute toujours par un travail respiratoire profond, puis par un rituel pour échauffer les muscles et articulations, à visée postural.
Le corps de séance s'appuie sur la méthode de Bernadette de Gasquet pour travailler les postures, avant de les enchaîner en musique.
Des objectifs sont fixés pour chaque séance : équilibre, renforcement musculaire, soulagement des douleurs dorsales,...
Le retour au calme est une nouvelle occasion de respirer en pleine conscience.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Xavier

La séance débute toujours par un travail respiratoire profond, puis par un rituel pour échauffer les muscles et articulations, à visée postural. Le corps de séance s'appuie sur la méthode de Bernadette de Gasquet pour travailler les postures, avant de les enchaîner en musique. Des objectifs sont fixés pour chaque séance : équilibre, renforcement musculaire, soulagement des douleurs dorsales,... Le retour au calme est une nouvelle occasion de respirer en pleine conscience.

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