Coach de relaxation méditation | Xavier

Je vous propose p2 types de séances de relaxation méditative, qui peuvent être choisies indépendamment ou combinées :

1/ une séance de détente par la méditation en mouvements, grâce au Qi Gong.
Je pratique le Taï Chi Chuan, à mains nues et à l'épée depuis plus de 10 ans, et le Qi Gong depuis 8 ans. J'ai acquis mon 1er duan (équivalent ceinture noire) par l'International Health Qi Gong Association de Pékin en 2020, et je pratique en compétition, plusieurs fois médaillé d'or, d'argent et bronze aux Open de France 2020,2021 et 2022.
Pour compléter mon parcours, j'ai également passé mon diplôme de "Tradi-praticien en acupuncture énergétique chinoise" (médecin traditionnel chinois) de la Faculté Libre d'Energétique Traditionnelle Chinoise, établissement reconnu par l'Académie de Pékin. Le Qi Gong est, en effet, une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
J'anime des séances de "Gym Chinoise" et Qi Gong depuis plus de 8 ans, dans le cadre associatif, pour tous publics de 25 à 120 ans !

2/ une séance "connaissance et arts du thé",
J'ai suivi une formation pointue jusqu'à obtenir le titre de "Maître de thé" de l'Institut du Thé.
Cette séance vient idéalement compléter les bienfaits des séances de Qi Gong, le thé étant un des aliments les plus bénéfique de la diététique chinoise (une autre des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise). Nous ne parlons bien entendu pas du thé Lipton, Twinnings ou autre...
Je propose déjà des ateliers "connaissance et arts du thé" pour une association Villeurbannaise dédiée aux services à la personne, depuis 3 ans.
Ces séances sont une "parenthèse", un moment à soi, aisément reproductible à domicile.

La séance commence par des automassages issus du DaoYin chinois (digitopuncture sur des points d'acupuncture et méridiens), perçues comme un rituel à installer dans sa vie quotidienne.
Puis des échauffements ciblés sur les articulations, tendons et muscles, en lien avec la thématique de la séance et la saison énergétique (le calendrier énergétique chinois compte 5 saisons...).
Le corps de séance est constitué de l'apprentissage d'un enchaînement de postures, appelé Taolu, codifié par l'International Health Qi Gong Association de Pékin : les 8 pièces de brocard, les 12 méthodes pour nourrir le vivre, le jeu des cinq animaux...
Chaque participant.e pourra retrouver l'enchaînement en vidéo afin de poursuivre l'expérience à tout moment et en tout lieu.

Pour les séances "connaissance et arts du thé", le rituel d'automassages issus du DaoYin chinois permettent de s'immerger dans l'ambiance conviviale et bienveillante du partage du thé.

Ces séances durent au minimum 1h30, idéalement 2h.